rămânând compus în meciuri
În tenis, uneori câștigi, alteori adversarul tău te bate și, alteori, te bat.
Baterea pe tine însuți este mai mult decât o chestiune de a lovi câteva fotografii lungi sau o dublă greșeală chiar aici, precum și acolo …
Baterea ta apare atunci când pierzi gestionarea emoțiilor tale sau când permiți agravarea să conducă la grabă sau chiar la rezervor.
Mulți din lumea tenisului se referă la aceasta ca la o derulare mentală.
Decuparea mentală poate include:
strigând la fani
abuzat verbal de arbitru
zdrobitoare de rachete
țipând la sfera băiat
Băutându -te
Scoateți în mod conștient puncte sau nu mergeți pentru sfere pe care în mod normal le -ați putea reveni
Declarațiile mentale, precum și emoțiile fugite au consecințe nefavorabile, precum și o asigurare destul de mare o pierdere sau o reputație slabă.
Nu există un exemplu mai mare despre modul în care incapacitatea de a păstra gestionarea emoțională poate distruge performanța decât Nick Kyrgios …
Articol înrudit: Nick Kyrgios nu are potențialul
CV -ul de topire al Kyrgios este extins. Abilitatea Kyrgios este inconfundabilă, dar, din cauza tuturor acestor topiri, Kyrgios nu a fost capabil să online la fel de mult ca potențial.
În meciul său semifinal de la Miami Open 2017 împotriva lui Roger Federer, Kyrgios nu numai că a pierdut gestionarea emoțiilor sale, a pierdut meciul că a avut posibilitatea de a câștiga.
În timp ce Kyrgios a servit la 5-4 în alegerea legăturii, având nevoie de doar două puncte pentru victorie, un fan rau a strigat „afară”, în timp ce Kyrgios a stabilit pentru o lovitură dificilă din spatele liniei de bază.
Kyrgios a împușcat împușcarea bine, precum și atunci a început criza. Kyrgios a fost furios în timp ce a început să înjure la fan, precum și să -l strigă pentru a închide.
Majoritatea jucătorilor de tenis din această poziție, cu un succes în apropiere, ar fi supărați, cu toate acestea, Kyrgios părea supărat. Cea mai mare problemă pentru Kyrgios a fost emoțiile sale fugite care l -au declanșat să locuiască pe un punct trecut.
Kyrgios s -ar putea să nu se calmeze sau să -și recapete compunerea, precum și concentrarea. Kyrgios și -a permis emoțiile nefavorabile să dicteze exact cum a finalizat meciul.
Kyrgios a greșit dublu în următorul punct, precum și apoi Federer a asigurat succesul cu un as câștigând meciul 7-6, 6-7, 7-6.
În timp ce Federer a sărbătorit, Kyrgios și -a decimat racheta bătându -l în mod repetat pe teren.
Kyrgios a avut o criză similară la Australian Open, unde a fost penalizat un punct pentru a doua sa infracțiune de cod (înjurat, precum și un slam de rachetă).
Kyrgios trebuie să descopere pentru a -și gestiona emoțiile dacă va avea succes ca jucător de tenis. El a recunoscut că descoperirea unui antrenor îl poate ajuta să -și gestioneze emoțiile mai eficient în caldul luptei.
Kyrgios: „Cred că este mental. Partea mentală a lucrurilor este uriașă pentru mine. Acolo ar fi bine un antrenor. ”
Încercați acest sfat pentru a vă ocupa emoțiile intense în timpul meciurilor de tenis:
Deoarece nu puteți gestiona ceea ce vi se întâmplă într -un meci de tenis, trebuie să descoperiți pentru a vă gestiona emoțiile.
O metodă eficientă este să vă vorbiți de pe terasă …
“Respiră adânc. Acest punct este făcut, să revenim în joc. Mai am încă un punct de joc, încă o șansă. Să mergem pentru acest punct. ”
Cu o anumită practică, puteți descoperi pentru a da drumul ultimului punct sau joc, precum și să nu permiteți emoțiilor nefavorabile să vă modifice jocul.
Spuneți -vă că doar următorul punct sau joc contează, precum și continuați cu el fără să credeți despre exact cât de nedrept sau regretabil a fost ultimul punct sau joc.
Obțineți toate strategiile mele de joc mental pentru câștigarea tenisului aici.
Aflați strategii dovedite de joc mental pentru a vă efectua cele mai bune pe teren!
(Sau jucătorii tăi) ai performanțe la fel de mult ca capacitatea ta în competiție?
Îți aduci cel mai bun, precum și cel mai pozitiv joc la meciuri?
Jucătorii de tenis de succes au descoperit exact cum să concerteze cu încredere finală în turnee.
Dacă sunteți pregătit să vă îmbunătățiți duritatea mentală, precum și să faceți performanțe cu încredere în sine în meciuri, încrederea în tenis: duritatea mentală pentru jucătorii de competiție vă poate ajuta să faceți acest lucru!
Utilizați încrederea de tenis pentru a vă ajuta să vă stimulați rezistența mentală în tenis, precum și să găsiți strategii puternice, precum și de joc mentale dovedite, care au ajutat sportivii experți!
Încredere în tenis: duritate mentală pentru jucătorii de competiție
Ce spun clienții de jocuri mentale?
„Vă mulțumesc pentru toate cunoștințele, instrumentele, materialele, precum și îndrumările pe care mi le -ați oferit pe parcursul acestui curs. A fost cu adevărat o experiență fantastică. Aștept cu nerăbdare să integrez acest sistem de antrenament mental nu numai pentru cursanți la club, dar, de asemenea, aduc această educație minunată în afara sportivilor care sunt cu adevărat angajați, precum și urmăresc să atingă performanța lor maximă. ”
~ Tim Whitehead, profesionist în tenisul principal, MGCP
Descărcați raportul nostru gratuit de psihologie de tenis!
Descoperiți dacă faceți una sau mai multe dintre aceste erori „costisitoare” de joc mental neforțate în timpul meciurilor!
Descărcați raportul nostru gratuit de psihologie de tenis:
Șase neforturinull