Concurență Confocare în tenis
Ce înseamnă cu adevărat să crezi în tine?
Când crezi în tine, ai încredere deplină în abilitățile tale fizice, precum și în capacitatea de a executa fotografii în tenis. Sensul meu de încredere în sine pentru tenis este exact cât de puternic crezi în capacitatea ta de a executa o lovitură de succes sau de a câștiga un meci.
Nu vă confundați să credeți în voi (încrederea în sine) cu stima de sine. Stima de sine se referă la exact cum te vezi pe tine însuți, precum și exact cum îți evaluezi conceptul de sine (cum te vezi pe tine), de asemenea numit auto-valoare.
Încrederea în sine provine de la o bază de referință a succesului trecut în meciuri, practică, pregătire, precum și un joc mental puternic de tenis. De exemplu, un jucător de tenis început are un pic sau deloc încredere în capacitatea sa de a executa un serviciu în tenis. Cu toate acestea, cu practica, el devine competent în abilitatea de a servi.
Cu competență sau competență, încrederea măiestriei se îmbunătățește. De asemenea, puteți obține încredere din credința că sunteți talentat fizic, ceea ce reflectă sensul încrederii.
Când lucrez cu studenții mei de antrenament personal, discut despre două tipuri sau niveluri diferite de încredere.
Primul este o credință generală sau largă în capacitatea dvs. de jucător de tenis – sentimentul că puteți câștiga sau performanța bine.
Al doilea tip de încredere este credința specifică în capacitatea dvs. de a bloca un aer de succes sau de a atinge un serviciu câștigător. Atât încrederea largă, cât și specifică sunt la fel de importante, precum și se influențează reciproc.
De-a lungul celor 20 de ani în plus ca antrenor de joc mental, am descoperit că mulți sportivi au „practică încrederea în sine”, care provine din funcționarea dificilă în metodă pentru a-ți stabili abilitățile.
Cu toate acestea, aceiași sportivi exact nu transferă întotdeauna această încredere de la metodă la joc. Le lipsește ceea ce telefon numesc „Turneul de încredere în sine”, din mai multe motive. Meciul sau Concurența Confidența de sine este importantă pentru succesul dvs. în meciuri.
Pare irațional că puteți obține un nivel ridicat de încredere în sine în practica dvs., cu toate acestea nu puteți transfera această încredere la turnee. De cele mai multe ori, această problemă se datorează faptului că jocul mental a intrat în metodă, precum și exact modul în care practicați, despre care voi discuta într -un alt articol.
Unul dintre vizitatorii mei tocmai a pus recent această întrebare de psihologie de tenis:
„Care este lista de verificare pentru a câștiga încredere înainte de un meci dur?”
Nu am niciun răspuns simplu la această preocupare, deoarece fiecare jucător reacționează într -un mod diferit de un meci greu.
Cu toate acestea, vă voi oferi primele patru strategii pe care ar trebui să le aplice fiecare jucător:
Verificați -vă așteptările în parcarea auto. Cred că așteptările (vă cere locația în jocul dvs.) sunt dăunătoare pentru o încredere ridicată. Vrei să crezi în abilitățile tale, precum și în practica ta, cu toate acestea, fără să ceri exact cum ar trebui să meargă meciul.
Examinați motivele pentru care meritați să jucați bine înainte de fiecare meci. Puteți fi implicit la practica, experiența dvs. sau talentul superior.
Pregătiți cinci declarații de auto-discuție pozitive pe care le puteți utiliza între puncte atunci când aveți nevoie de o ridicare de încredere. Aceste afirmații pot fi la fel de simple ca „Merit să joc bine astăzi.”
Tăiați orice tip de îndoieli de ultimă oră. Întrebarea este opusul încrederii. Când vă implicați în discuție, precum și o permiteți să vă lăsați în minte, încrederea suferă. Recunoașteți orice tip de îndoieli de dinainte de meci pe care le aveți, precum și metoda de respingere a propriei îndoieli.
Aflați strategii dovedite de joc mental pentru a vă efectua cele mai bune pe teren!
(Sau jucătorii tăi) ai performanțe la fel de mult ca capacitatea ta în competiție?
Îți aduci cel mai bun, precum și cel mai pozitiv joc la meciuri?
Jucătorii de tenis de succes au descoperit exact cum să concerteze cu încredere finală în turnee.
Dacă sunteți pregătit să vă îmbunătățiți duritatea mentală, precum și să faceți performanțe cu încredere în sine în meciuri, încrederea în tenis: duritatea mentală pentru jucătorii de competiție vă poate ajuta să faceți acest lucru!
Utilizați încrederea de tenis pentru a vă ajuta să vă stimulați rezistența mentală în tenis, precum și să găsiți strategii puternice, precum și de joc mentale dovedite, care au ajutat sportivii experți!
Încredere în tenis: duritate mentală pentru jucătorii de competiție
Ce spun clienții de jocuri mentale?
„În numele tuturor antrenorilor noștri care au mers la Convenția ITA Coaches din 2004, aș dori să vă mulțumesc că ați servit ca clinician prezentat. Am înțeles că antrenorii au considerat că este atât plăcut, cât și informativ. Apreciem foarte mult să vă acordați timp pentru a vă pregăti, precum și pentru a prezenta un centru atât de remarcabil în beneficiul antrenorilor noștri. ”
~ Nancy Breo, Convenția Ita
Descărcați raportul nostru gratuit de psihologie de tenis!
Descoperiți dacă faceți una sau mai multe dintre aceste erori „costisitoare” de joc mental neforțate în timpul meciurilor!
Descărcați raportul nostru gratuit de psihologie de tenis:
Șase erori „joc mental” neforțate jucătorii de tenis fac Betwnull