să rămână concentrat atunci când adversarii vorbesc gunoiul
Aveți observații negative, fie că este vorba de coșul de gunoi sau de un comentariu negativ din partea adversarului dvs., vă distrageți vreodată?
Nu eşti singur…
În fiecare sport, războiul mental are loc, iar singurul său obiectiv este să vă intrați în cap, să vă întrerupeți concentrarea și să vă încurcați cu performanța.
Există multe exemple de discuții despre gunoi în sport …
Un grup de gimnaste opuse care fac observații în timp ce treceți pentru a vă pregăti pentru următorul dvs. aparat …
Înotătorii care încearcă să vă psihic în spatele blocurilor de pornire, pe măsură ce căldura dvs. este anunțată …
Jucători de volei care se opun cocoșului care au depășit fiecare punct au câștigat.
Jocurile minții sunt nelimitate în sport. Motivul pentru care sportivii de gunoi discută este pentru că, de multe ori, funcționează. Unii sportivi sunt atât de prinși de anticsul adversarilor lor, încât le este greu să se concentreze în timpul unei competiții sau a unui joc.
De exemplu, în finala NBA din 2017, în finala NBA din 2017, în finala NBA din 2017, unde Cleveland Cavaliers s -a confruntat împotriva Războinicilor de Golden State.
Atacantul Războinicilor, Draymond Green, este notoriu în jurul ligii pentru că a vorbit de gunoi și a intrat în capul jucătorilor opuși.
Green: „Toată lumea este predispusă la asta [vorbirea gunoiului]. Nu -mi pasă cine ești. ”
Green a primit sarcina de a -l apăra pe Cavalier Kevin Love. Green a vorbit despre planul său de joc mental pentru a perturba fluxul lui Love în timpul jocului.
Green: „Încercați să -l scoateți din petele în care este confortabil. Fă -l să facă unele lucruri pe care poate că nu vrea să le facă … când va merge, el își face echipa mult mai bună, așa că este treaba mea să încerc să -l scot din joc. ”
Pentru a cumpăra pentru a combate gunoiul, trebuie să aveți o metodă mentală pentru a vă pregăti pentru a vă ocupa în competiții.
Dacă vorbirea cu gunoiul interferează cu focalizarea, atunci focalizarea este răspunsul pentru a te inocula de la vorbirea cu gunoiul.
Cum funcționează vorbirea cu gunoiul?
Adversarul tău face câteva observații negative: „Nu mă poți bate. Știi că vei rata. ”
Curând, devii preocupat de vorbirea gunoiului … Acum te concentrezi pe ceea ce spune și face adversarul tău.
Pe măsură ce vă concentrați mult mai mult și mult mai mult pe discuțiile de gunoi, emoțiile negative, cum ar fi furia și frustrarea, învârtiți -vă în interiorul vostru, făcând concentrarea și mai mult mai dificilă.
Umflarea acestor emoții negative te determină să -ți pierzi compostura și performanța ta coboară în tuburi.
În acest caz, gunoiul de gunoi a câștigat!
Modul de a -ți face gunoiul vorbind în mugur este să -l oprești înainte să -ți strice concentrarea și să -ți infecteze emoțiile.
Desigur, veți observa discuțiile negative ale adversarilor dvs., dar trebuie să rămâneți calm în cumpărare pentru a menține compostura și a vă reface pe jocul dvs. atunci când este necesar.
Dacă rămâi calm și concentrat, vei frustra adesea vorbitorul de gunoi și îi vei bate în bătălia mentală de competiție.
O idee pentru câștigarea războiului de gunoi:
În cumpărare pentru a vă ține mintea în jocul dvs., este imperativ să vă mențineți compunerea și să nu arătați frustrat de acesta.
Dacă îl auziți, pretindeți -vă că nu observați coșul de gunoi – că sunteți în propria dvs. zonă.
Refuzați -vă rapid la următoarea piesă a jocului și dați drumul comentariilor negative destinate să vă țină blocat în trecut.
La fel cum vă concentrați pe jocul dvs. pentru a învinge un apărător, concentrați -vă pe indicii de performanță pentru a vă executa rolul cu succes.
Obțineți toate metodele mele de joc mental pentru o performanță focalizată cu programul focalizat de atlet audio și carte de lucru:
Îmbunătățiți concentrarea în sport!
Dacă sunteți un sportiv care este deseori distras, pierde accentul în competiție sau dorește să învețe mult mai multe despre cum să vă concentrați mai bine sub presiune, sportivul focalizat este pentru dvs.!
Concentrarea și capacitatea de a se concentra sub adversitate este ceea ce fac sportivii din campionat.
Este nevoie de o singură distragere pentru a -ți intra în minte pentru a pierde un punct critic, pentru a rata un putt sau pentru a pierde o secundă din timpul tău. Nu vă puteți permite să lăsați distragerile să vă curgă în minte și să vă determine să faceți erori în momentele critice ale jocului!
Sportivul focalizat este un sistem complet care să vă arate cum să vă concentrați ca un campion și să valorificați puterea unei zone Focus pe fiecare egalitate pe care o pășiți pe terenul de joc, pe teren, pe pistă sau la curs în practică și jocuri!
Acest carte de lucru și CD -ul este format din 2 CD -uri audio care includ 14 zile de exerciții de îmbunătățire a focalizării și un element de lucru de bază pentru a urmări cartea de lucru care vă ghidează prin fiecare din cele 14 zile, vă ajută să aplicați strategii și să personalizați exercițiile pentru provocările dvs. personale.
Descoperi:
Cum să identificați rapid distragerile care vă sabotează concentrația și cum să vă refaceți rapid după distrageri.
Cum să folosiți rutine de pregame pentru a vă ajuta să valorificați puterea concentrației zonei înainte de concurență.
Cum să folosiți rutinele Preshot înainte de fotografii sau servește pentru a vă ajuta să fiți mult mai mult axat pe sarcini, în loc să vă faceți griji cu privire la rezultate.
Aflați mult mai multe despre unul dintre o mulțime de programe de CD populare din seria de sportivi încrezători …
Sportivul focalizat: un plan de 14 zile pentru Remarnull