jucând în acest moment în meciuri
A juca în „acum” necesită un jucător de tenis pentru a se angaja să „lase să plece”.
„Leting Go” al greșelilor este o metodă în care un jucător eliberează (Flushes) ultimul punct în cumpărare pentru a-și câștiga atenția pentru punctul actual.
Când nu puteți elibera ultimul punct și concentrați -vă în momentul prezent, puteți să vă înlăturați de sub control și să nu vă jucați la potențialul dvs. în meciuri.
Erorile neforțate, hiturile de ratări, defecțiunile duble și apelurile de linie proastă vă pot afecta mentalitatea pentru restul unui set dacă nu aveți instrumentele pentru a re-câștiga concentrarea și a juca punctul actual.
Recent, Andy Murray a fost afectat negativ de un apel rău la Sony Open din 2014 în meciul său din sferturile de finală împotriva lui Novak Djokovic.
Punctul în cauză a avut loc la începutul celui de -al 12 -lea joc în care Djokovic a ajuns la racheta sa de pe plasă, apoi a lovit ilegal mingea pentru un câștigător.
Murray s -a certat cu arbitrul de scaun Damian Steiner pentru a -și schimba apelul. Nu numai că a pierdut litigiul, un Murray încurcat a comis erori neforțate din spate pe următoarele trei puncte pentru a pierde jocul, setat și, în cele din urmă, meciul 5-7, 3-6.
Djokovic credea că incapacitatea lui Murray de a „da drumul” din apelul rău afectat negativ jocul lui Murray:
„Evident, asta l -a distras mental și, după aceea, a dat setul.”
Învățând cum să reveniți din apeluri și greșeli proaste, veți putea să vă creșteți duritatea mentală pentru meciurile viitoare.
Următoarele idei vă vor ajuta să vă reveniți pe joc în timpul unui meci după un apel rău:
Recunoaște – trebuie să renunți la punctul precedent și să te concentrezi pe ceea ce trebuie să faci pentru acest punct. Concentrându -vă pe ce să faceți în prezent, nu veți mai fi concentrat pe punctul trecut.
Relaxați -vă – doriți să învățați să vă gestionați emoțiile în cumpărare pentru a fi în stare optimă pentru următorul punct. Respirați adânc, din umeri din umeri sau reglați -vă șirurile pentru a vă conecta pentru a vă regla mentalitatea pentru punctul actual.
Re-Focus-trebuie să aveți o rutină pre-service care vă ajută să vă pregătiți pentru următorul punct. O rutină eficientă vă pregătește mental și fizic și vă concentrează atenția asupra „acestui punct”.
Cum reacționați la greșeli și cât de rapid puteți re -recu -vă refocare cum vă întoarceți din greșeli și creșteți -vă șansele de succes în tenis.
Îmbunătățiți -vă jocul mental pentru tenis și consultați programele noastre de coaching mental de tenis!
Aflați metode dovedite de joc mental pentru a face tot posibilul pe teren!
Sunteți (sau jucătorii dvs.) să faceți în funcție de abilitatea dvs. în competiție?
Vă aduceți cel mai bun joc și o mulțime de joc încrezător la meciuri?
Jucătorii de tenis de succes au învățat cum să facă cu cea mai mare încredere în turnee.
Dacă sunteți gata să vă îmbunătățiți duritatea mentală și să faceți cu cea mai mare stima de sine în meciuri, încrederea în tenis: duritatea mentală pentru jucătorii din turneu vă poate ajuta să faceți acest lucru!
Utilizați încrederea de tenis pentru a vă ajuta să vă îmbunătățiți duritatea mentală în tenis și să descoperiți metode de joc mentale puternice și dovedite, care au ajutat sportivii profesioniști să câștige!
Încrederea tenisului: duritate mentală pentru jucătorii turneului
Ce spun clienții de jocuri mentale?
„Vreau să vă anunț că CD -urile dvs. de încredere în tenis mi -au fost de mare ajutor. Îi ascult în mașină, iar programul mă ajută să scap de o viață de anxietate a performanței turneului. mulțumesc!”
~ Wing Wu
Descărcați raportul nostru gratuit de psihologie tenis!
Descoperiți dacă faceți una sau mult mai multe dintre aceste erori „costisitoare” de joc mental neforțate în timpul meciurilor!
Descărcați raportul nostru gratuit de psihologie de tenis:
Șase erori „joc mental” neforțate fac jucători de tenis între puncte
Veți descoperi:
Cum mintea ta poate fi cel mai bun sau cel mai rău atu al terenului.
Dacă vă folosiți mintea cu succes între puncte.
O metodă care vă poate ajuta să vă lăsați ultimul punct.
Cele mai importante abilități de joc mental pe care trebuie să le stăpânești pentru a -ți îmbunătăți încrederea și performanța între puncte.
Faceți clic aici pentru a descărca raportul dvs. gratuit astăzi: șase erori „joc mental” neforțate Jucătorii de tenis fac între puncte
Ce spun jucătorii de tenis?
„Dr. Cohn, unul dintre obiectivele mele este să devin un antrenor de clasă mondială, există câțiva antrenori din SUA care m-au inspirat cel mai John Wood, Kid Shula și Pat Riley. După ce am lucrat cu tine, acum listez și numele tău printre cei mai influenți antrenori din domeniul meu! ”
~ Franz
Îmbunătățiți-vă stima de sine și concentrați-vă cu antrenorul de jocuri mentale experți!
Instructorul de joc mental de master Dr. Patrick Cohn vă poate ajuta să scăpați de problemele tale de joc mental cu antrenorul personal.
Puteți lucra cu dr. Patrick Cohn însuși în Orlando, Florida sau cu ajutorul Skype, FaceTime sau Telefon. Sunați-ne Toll gratuit la 888-742-7225 sau contactați-ne pentru o mulțime de informații despre diferitele programe de coaching pe care le oferim!
Ce spun elevii noștri de antrenor mental?
„Suntem surprinși de cât de mult programul„ The Sigident Athlete ”l -a ajutat pe nepoata mea să -și joace cel mai bun tenis în timpul meciurilor. Ea a ajuns literalmente la cel mai îndepărtat rounull