Care sunt YIP -urile de tenis?
Una dintre cele mai tipice probleme bazate pe anxietate cu care se confruntă sportivii sunt YIPS. YIP -urile pot fi văzute în mai multe sporturi diferite, cu toate acestea apar la fel în jocul de tenis.
YIP-urile se întâmplă atunci când un sportiv priceput descoperă că nu poate face performanță la cea mai bună din capacitatea sa în timpul unui eveniment de înaltă presiune.
Deși sportivul s -ar putea să se antreneze, precum și să se pregătească pentru eveniment, el sau ea ar putea găsi, la momentul jocului, că abilitățile nu sunt acolo.
Desigur, acest lucru nu se întâmplă din cauza lipsei de talent, totuși, din cauza stresului și anxietății care include jocul într -o competiție cu miză mare.
O situație recentă a YIP -urilor poate fi văzută în performanța lui Serena Williams în ultimele sale două oportunități de Grand Slam …
După ce și -a pierdut citatul pentru primul ei Grand Slam din septembrie la Roberta Vinci, Williams a fost învinsă când a fost din nou la Australian Open de săptămâna trecută de Angelique Kerber.
În ambele evenimente, Williams nu a performat cu siguranță cel mai bun, arătând indicii certe de a ceda presiunii așteptării.
Când a vorbit cu mass -media care respectă meciul de săptămâna trecută, Williams a împărtășit respectarea declarației:
“E interesant. Adică, de fiecare dată când merg în această cameră, toată lumea se așteaptă să câștig fiecare meci, în fiecare zi din viața mea. Oricât de mult mi -ar plăcea să fiu robot, nu sunt. Încerc să. Cu toate acestea, fac tot ce pot. Încerc să câștig de fiecare dată când ies acolo, fiecare punct, oricât de realist nu pot să o fac. Poate că altcineva poate, totuși nu am reușit să o fac. ”
În mod clar, performanța lui Williams a fost afectată nu de lipsa ei de capacitate, cu toate acestea, lipsa mea de presiune în situații de înaltă presiune. Atunci când se ocupă de jucători de top, precum Maria Sharapova, Simona Halep, Caroline Wozniacki, precum și fratele Venus, Williams este capabil să -și păstreze abilitatea, precum și rezistența pe tot parcursul întregului joc.
Cu toate acestea, când vine timpul să joace pentru Grand Slam, ea este depășită de stres și anxietate, precum și de a se suferind.
Din fericire, Williams are trei, precum și jumătate de luni pentru a se pregăti pentru următoarea lovitură la un mare slam. Deoarece YIP -urile sunt complet conduse de anxietate, Williams poate, cu antrenamentul mental potrivit, să -și depășească problema, precum și, în sfârșit, asigurarea să -și revendice titlul în următorul său eveniment.
Până atunci, respectarea tacticii ar fi extrem de avantajoasă în depășirea YIP -urilor:
Înțelegeți că sunteți în gestionarea YIP -urilor dvs. YIP -urile sunt determinate de stres interior și anxietate, precum și atunci când cauza este abordată, precum și depășită, încrederea poate fi readusă pentru a bate YIP -urile.
Utilizați exerciții de respirație profundă pentru a reduce stresul și anxietatea pregamei anxietatea.
Practică mindfulness. Mențineți -vă interesul complet concentrat pe meci, precum și să acordați stimuli exteriori care pot provoca distrageri.
Aflați strategii dovedite de joc mental pentru a vă efectua cele mai bune pe teren!
(Sau jucătorii tăi) ai performanțe la fel de mult ca capacitatea ta în competiție?
Îți aduci cel mai bun, precum și cel mai pozitiv joc la meciuri?
Jucătorii de tenis de succes au descoperit exact cum să concerteze cu încredere finală în turnee.
Dacă sunteți pregătit să vă îmbunătățiți duritatea mentală, precum și să faceți performanțe cu încredere în sine în meciuri, încrederea în tenis: duritatea mentală pentru jucătorii de competiție vă poate ajuta să faceți acest lucru!
Utilizați încrederea de tenis pentru a vă ajuta să vă stimulați rezistența mentală în tenis, precum și să găsiți strategii puternice, precum și de joc mentale dovedite, care au ajutat sportivii experți!
Încredere în tenis: duritate mentală pentru jucătorii de competiție
Ce spun clienții de jocuri mentale?
„Suntem uimiți de exact cât de mult programul„ sportivul pozitiv ”mi -a ajutat nepoata să -și joace cel mai bun tenis în timpul meciurilor. Ea a ajuns de fapt la cea mai îndepărtată rundă a unei competiții (semifinale) după finalizarea CD -urilor/cărții de lucru. Vom face toate cele cinci din serie. ”
~ Jason Bourguignon, unchiul
Descărcați raportul nostru gratuit de psihologie de tenis!
Descoperiți dacă faceți una sau mai multe dintre aceste erori „costisitoare” de joc mental neforțate în timpul meciurilor!
Descărcați raportul nostru gratuit de psihologie de tenis:
Șase erori „joc mental” neforțate fac jucători de tenis între puncte
Veți descoperi:
Cum mintea ta poate fi cea mai bună sau cea mai proastă posesie în instanță.
Dacă vă utilizați mintea în mod eficient între puncte.
O strategie care vă poate ajuta să mergeți la ultimul punct.
Cele mai importante abilități de joc mental pe care trebuie să le stăpânești pentru a -ți stimula încrederea, precum și performanța dintre puncte.
Faceți clic aici chiar pentru a descărca raportul gratuit astăzi: șase erori „joc mental” neforțate Jucătorii de tenis fac între puncte
Ce spun jucătorii de tenis?
„Dr. Cohn, unul dintre obiectivele mele este să ajung să fie un antrenor de clasă mondială, există câțiva antrenori din SUA care m-au influențat cel mai John Wood, Son Shula, precum și Pat Riley. După ce am lucrat cu tine, acumnull