performanță de top sub presiune
Presiunea poate face chiar și cele mai bune echipe să cadă în jocurile mari.
Când presiunea devine tot ce este mai bun de un sportiv, emoțiile lor aleargă sălbatic, anxietatea trage cerul înalt, ei încep să pună la îndoială capacitatea lor de a -și îndeplini și de a -și pierde atenția.
Dacă aveți de gând să efectuați ca un campion, va trebui să gestionați presiunea și să o faceți să funcționeze pentru dvs.
Echipa de softball LSU este un exemplu primordial de performanță de top sub presiune.
LSU a fost în pragul eliminării din playoff -urile colegiului de mai multe ori de -a lungul anilor, dar nu par să se plieze niciodată sub presiune.
În ultimele trei sezoane, LSU a jucat zece jocuri de eliminare a rundelor foarte regionale și regionale în turneul NCAA. Cum este asta pentru presiunea cu joc mare?
Mai uimitor, LSU a câștigat toate cele zece jocuri. Cum este asta pentru performanță sub presiune!
Ultima victorie a eliminării a venit în acest an, o victorie de 6-4 asupra statului Florida, care a introdus LSU în seria mondială a colegiului femeilor pentru al treilea an consecutiv.
Antrenorul principal al LSU, Beth Torina, a vorbit despre perspectiva fiind esențială pentru capacitatea LSU de a efectua cu succes sub presiune.
Torina: „Cred că avem o mentalitate bună atunci când se referă la aceste jocuri. Nu o metodăm nepăsător. Nu o metodă cu teamă. Știm că, dacă pierdem, soarele apare mâine, așa că nu credeți că viața este atârnată în acest moment. Cred că încercăm doar să ieșim și să ne încântăm, să ne jucăm din greu și să reprezentăm această universitate. ”
Care este exact mentalitatea despre care vorbește Torina, mentalitatea care a ajutat LSU să câștige atât de numeroase jocuri de eliminare de -a lungul anilor?
Pitcherul LSU Carley Hoover a explicat că mentalitatea echipei este să se antreneze pentru a face față presiunii. Hoover a declarat că bătălia este câștigată înainte ca terenul să fie chiar aruncat.
LSU este încrezător sub presiune, deoarece au experimentat mai întâi evenimentul în practică.
Hoover: „Simt că câștigi sau pierzi înainte de pașii bătăilor din cutie. Desigur, ei vă pot surprinde și obține un hit 0-2, dar dacă îi bat mental înainte de a fi chiar în cutie, atunci câștig. ”
„Dacă le pierd deja înainte de a intra în cutie, ei câștigă. Așa că îmi spun deja că, dacă pierd înainte ca cineva să intre în cutie, nu va fi un rezultat foarte pozitiv pentru mine. Cred că lucrăm la acel antrenament mental. ”
Când experimentați o situație de mai multe ori înainte de a se întâmpla, învățați să faceți față situației.
Adică, cu atât mai mult experimentați ceva mental sau fizic, cu atât mai mult pregătiți devin pentru a acționa cu încredere.
De asemenea, puteți efectua ca un campion învățând cum să gestionați presiunea și să câștigați bătălia mentală.
Cum să efectuați ca un campion în situații de presiune:
(1) Practicați vizualizarea diferitelor scenarii competitive – pe care le veți confrunta în joc. Faceți acele imagini cât mai vibrante. Experimentează mental sunetele, obiectivele și mirosurile evenimentului.
Ce ai simți? Ce gânduri pozitive v -ar trece prin minte? Asigurați -vă că vă imaginați un rezultat de succes.
(2) Gândiți -vă la orice situații de încercare pe care le -ați putea experimenta, cum ar fi bazele încărcate și este rândul dvs. pentru a bate.
Cum va răspunde cu composturarea aceste situații dificile? Cum vă veți concentra pe sarcină, în loc să vă faceți griji că faceți un lucru greșit?
Când puteți exersa mental cum veți răspunde la situații de presiune, veți fi pe cale să deveniți un interpret de top.
Și asigurați -vă că vă îmbunătățiți accentul sub presiune cu programul audio „The Focus Athlete” – pe CD și descărcare digitală
Îmbunătățiți concentrarea în sport!
Dacă sunteți un sportiv care este deseori distras, pierde accentul în competiție sau dorește să învețe mult mai multe despre cum să vă concentrați mai bine sub presiune, sportivul focalizat este pentru dvs.!
Concentrarea și capacitatea de a se concentra sub adversitate este ceea ce fac sportivii din campionat.
Este nevoie de o singură distragere pentru a -ți intra în minte pentru a -ți pierde un punct vital, a rata un putt sau a pierde o secundă din timpul tău. Nu vă puteți permite să lăsați distragerile să vă curgă sălbatic în minte și să vă facă să faceți erori în momentele vitale ale jocului!
Sportivul focalizat este un sistem complet pentru a vă instrui cum să vă concentrați ca un campion și să valorificați puterea unei zone Focus fiecare egalitate pe care o pășiți pe terenul de joc, pe teren, track sau curs în practică și jocuri!
Acest carte de lucru și CD -ul este format din 2 CD -uri audio care includ 14 zile de exerciții în creștere a focusului și un caiet de lucru ușor de urmărit, care vă ghidează prin fiecare din cele 14 zile, vă ajută să aplicați strategii și personalizați exercițiile pentru provocările dvs. de focalizare personală.
Descoperi:
Cum să identificați rapid distragerile care vă sabotează concentrația și cum să vă refaceți rapid după distrageri.
Cum să folosiți rutine de pregame pentru a vă ajuta să valorificați puterea concentrației zonei înainte de concurență.
Cum să folosiți rutinele Preshot înainte de fotografii sau servește pentru a vă ajuta să fiți mult mai orientat către sarcini în loc să vă faceți griji pentru rezultate.
Aflați mult mai mult ABUna dintre numeroasele noastre programe de CD populare din seria de sportivi încrezători …
Sportivul focalizat: un plan de 14 zile pentru o concentrare excepțională
Ce spun clienții despre programul nostru de jocuri mentale?
„Pot vedea că programul„ Seria de sportivi încrezători ”este într -adevăr un fel de schimbare a stilului de viață. La fel cum pierderea în greutate implică o schimbare a obiceiurilor alimentare, încrederea implică o schimbare a obiceiurilor de gândire. Am participat recent la un turneu înregistrat Skeet și am filmat cel mai bun scor de dublu pe care l -am filmat în patru ani. Caracteristici acest scor la programul tău! ”
~ Kevin Lutgen, trăgător
„Ca urmare a citirii și implementării„ Seriei de sportivi încrezători ”, mă bucur din nou de golf și las fotografii proaste să -mi scoată umerii și să apreciez fotografiile mele bune fără a atașa așteptările. Mulțumesc Dr. Cohn! ”
~ Stu Blasius, P.G.A. Profesionist în golf
Îmbunătățiți -vă încrederea și concentrați -vă cu antrenorul de jocuri mentale experți!
Dacă sunteți un interpret de top în timpul practicii, dar găsiți-vă sub performanță în competiție, cel mai probabil vinovat care vă reține este jocul dvs. mental.
Antrenorul de jocuri mentale, Dr. Patrick Cohn, vă poate ajuta să vă cuceriți problemele de joc mental cu antrenorul de jocuri mentale unu-la-unu.
Puteți lucra cu dr. Patrick Cohn însuși în Orlando, Florida sau prin Skype, FaceTime sau Telefon. Sunați-ne Toll total gratuit la 888-742-7225 sau contactați-ne pentru multe mai multe informații despre diferitele programe de coaching pe care le oferim!
Ce spun elevii noștri de antrenor, părinții și antrenorii noștri de joc mental?
„Lecțiile de joc mental m -au ajutat cu adevărat să mă concentrez asupra procesului de performanță și nu asupra rezultatului. Acum îmi dau seama că diferența dintre încredere și încredere, în faptul că încrederea vine înainte de competiție. Antrenorul tău mă va ajuta să -mi îmbunătățesc jocul mental în această toamnă. ”
~ Trey Mancini, jucător de baseball colegial
„Vreau să vă mulțumesc pentru munca grozavă pe care o faceți cu TY. Pare să crească cu încredere cel mai bine acum. Zborăm să -l vedem în weekendul viitor. A aruncat bine vineri seară și atrage mult interes din mai multe școli din Divizia 1. Vă voi anunța cum arată. ”
~ Randy Sullivan, tatăl lui Ty
Descărcați raportul nostru total gratuit de rezistență mentală!
Descărcați raportul dvs. total gratuit de rezistență mentală și descoperiți dacă faceți una sau mai multe dintre tezele greșelilor „costisitoare” ale jocului mental înainte de competiție.
Vei:
Descoperiți dacă aceste pregame sunt pozitive sau negative.
Identificați greșelile în pregătirea mentală pe competiție.
Aflați abilitățile mentale esențiale pentru a vă îndeplini tot ce este mai bun.
Aflați cum jocul dvs. mental v -ar putea sabota succesul în sport.
Descărcați raportul privind duritatea mentală:
10 greșeli de joc mental „costisitoare” fac sportivii înainte de competiție: ceea ce fiecare sportiv și antrenor ar trebui să știe pentru a îmbunătăți pregătirea mentală
Veți primi, de asemenea, actualizări periodice ale mult mai multe sugestii de duritate mentală pentru a vă crește performanța în sport!
Ce spun elevii, părinții și antrenorii antrenorilor mentali?
„Am vrut să spun că programul tău este unul dintre elementele care contribuie care l -au ajutat pe Michelle să -i îmbunătățească lovirea. Săptămâna trecută a avut cele mai relaxate jocuri încrezătoare la BAT vreodată! Exercițiile mentale au început să facă lucrurile să facă clic. Programul mental este ceva ce poate practica în alte fațete ale vieții. Sunt mulțumit că am ales să investim în programul tău: rezultatele se arată. ”
~ Jim Ellis, tatăl lui Michelle
„Vreau să vă mulțumesc pentru atenția dvs. cu copilul meu Keith, Jr. L-ați ajutat să-și concentreze atenția asupra pașilor secvențiali necesari pentru a profita la maximum de bâte. Keith a continuat să aibă unul dintre cele mai bune sezoane ale sale de baseball. Și -a condus echipa în medie de luptă, a furat baze, RBI și a alergat. El a încheiat vara cu un interes major din partea mai multor colegii din Divizia I și, în cele din urmă, a semnat o scrisoare de intenție de a juca pentru Universitatea de Stat din Pennsylvania. A primit o bursă parțială de baseball și este acum pe listă. Vă mulțumim din nou pentru ajutor. ”
~ Keith M. Donnell Sr.